「朝の緑茶」のススメ 心と体を整える一日のスタート 老化を防ぐフィトケミカル「カテキン」
野菜だけが持つスーパーパワー「フィトケミカル」については、前回もお話しましたが、「フィトケミカル」には多くの種類があり、それらをバランスよく摂取することで相乗効果を発揮します。食べることは毎日、一生続くことなので「フィトケミカル」の習慣づけが重要です。そこで、今回ご紹介するのは「カテキン」。
カテキンは緑茶に多く含まれています。野菜を調理する手間がかからず、緑茶を飲むだけで「カテキン」を摂取できるのですから超お手軽です！
「カテキン」は老化防止、殺菌作用、ウイルスへの効果があります。これを習慣化しないのはもったいないです。今日から「緑茶生活」を始めてみませんか？
１、老化を防ぎたい人、体脂肪を減らしたい人に「カテキン」
