自分自身へのマナー～「ベストの状態」をつくる“カキクケコ”

自分自身へのマナー～「ベストの状態」をつくる“カキクケコ”

「自分自身に対するマナー」とは、「自分を大切にすること」です。自分を大切にできない人が他人を大切にできるはずがありません。また、「自分を大切にすること」とは、自分さえ良ければいいという自分勝手な考え方ではありません。周囲と調和しながら、気持ちの良い関わりの中で生きて行くための自分自身のマネジメントです。「自分を大切にすること」とは、自分をベストな状態にして、周囲にいい影響を与えることでもあります。
　この夏ご縁あって、シニア世代の女性達のコミュニティー22カ所で、コミュニケーションについて講演をする機会をいただきました。そこでお伝えした自分自身をマネジメントし、ベストの状態をつくる「カキクケコ」についてご紹介します。

カ・・・感謝
「感謝」の反対語は「あたりまえ」だそうです。なにもかも「あたりまえ」と思うと、「感謝」の気持ちも「面白み」もない、つまらない毎日になってしまいますね。

キ・・・緊張
適度な「緊張」は、脳に刺激を与え若返り作用もあるそうです。家にこもらず、まずは出かけること。人と関わり、体験すること、行動することで気持ちの張りもうまれます。

ク・・・口紅
口紅に象徴される化粧やヘアケアなど全般です。女性は口紅１本で世界が変わります。新しい口紅を初めてつけるときのワクワク感は女性ならではの特権ともいえます。楽しみましょう。

ケ・・・健康
体の健康は病院で診察すればデータが証明してくれます。しかし、心の健康は病院でもわからないことがあります。時には自分の気持ちに目を向けて、ありのままの自分を受け入れましょう。楽になります。

コ・・・好奇心
時には童心にもどって「好奇心」「感動」を呼び覚ましましょう。元気がでます。最近、好奇心も感動も沸かないなぁという人は疲れているのかもしれません。ゆっくり呼吸をしてちょっと一休みしては？