ビジネスの現場でも活用できるメンタルトレーニング ～「集中力」を高めて成果を出す
メンタルトレーニングといえば、スポーツ界のアスリートの為のものと思われるかもしれませんが、セールスやプレゼンに励むビジネスパーソンにも応用できるノウハウがたくさんあります。ビジネス界で成果をあげてたくましく生き残るためには、少々の失敗にはくじけないメンタルタフネスを身につけることが必要なのです。一流のアスリート達のメンタルトレーニングである、目標設定管理、自信をつける思考パターン、自己暗示、プレッシャーのコントロールなど、どれをとってもビジネスにも共通しています。今回はメンタルトレーニングの「集中力」について特集します。（マンガでわかる メンタルトレーニング 児玉光雄著）
１．上達の鍵は集中力
メンタルスキルの中で、集中力はとても重要な要素です。日々血のにじむような努力を積み重ねても、あるいはいくら才能があっても、肝心の本番で集中できずに不本意な結果に終わることはとてももったいないことです。
集中力とは、目の前の作業に意識を100%絞り込むこと。集中力の本質を理解し、トレーニングによって集中力を高めることにより、あなたの集中力を確実にレベルアップさせることができます。
私たちの脳が同時に２つの意識を浮かび上がらせることは、事実上不可能です。
例えばゴルフで、ボールを打つ瞬間に「このホールをパーであがることができればいいのになあ」という雑念が浮かび上がってくれば、このショットはOBゾーンに消えていく運命にあります。ボールを打つ時の理想的な心理状態は無の境地であるべきです。
そのために集中力を高めるトレーニングが存在します。たとえ雑念が浮かんできても、目の前の動作に意識を絞り込むことができれば、あなたはかなり高い集中状態を維持することができます。ここであなたの現状の集中レベルをチェックしてみましょう。
＜集中力チェック：以下の質問に素直に答えて最適な数字に○をつけてください＞
