New Year,New Me！ 新しい年、新しい私！
今年は平成の世が終わり、5月1日には新しい元号がスタートします。まさに、新時代到来の年です。これを機に新しいことへのチャレンジや、新しい習慣を身につけたいという人も多いのではないでしょうか。自分が変われば、ものの見方が変わり、周囲との関係も変わります。自らより良い流れを起こし、幸運を掴める体質をつくりたいものです。
そこで、今回は「姿勢」を見直してみましょう。立ち姿、歩く姿、ものを持ち上げるときの姿、すべての動作やしぐさの見映え(みばえ)に「姿勢」は影響します。さらに「姿勢」は心の状態にも影響するだけでなく、肩こりや腰痛といった健康にも影響を及ぼします。
最近では「ストレートネック」と言われる「スマホ首」による弊害も話題になっています。うつむいてスマホを触る時間が長いために、首が前に突き出たような格好になり、肩が内側に入り、背中が丸くなってしまうのです。横から見るとゴリラのような背中です。
これではせっかくのイケメンも美人も台無しです。すっきりとした姿勢の習慣を身につけるだけで、見た目の印象は３割アップするといっても過言ではありません。良い姿勢は、自分を「変える」きっかけとして、今すぐできる新しい習慣です。
