Ｆ＆Ａレポート

F&Aレポート　2015年1月20日号　　　　　Presented by Aquarius Intelligence Institute Inc.

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舌の「筋トレ」＝滑舌トレーニングで自信をつける

　日本人の大半が、「発声・滑舌」にコンプレックスを抱いています。コンプレックスを抱くまでもないとしても、「自信がある」と答えられる人は10人に１人もいないでしょう。

　なぜなら、私たちは「発声・滑舌」の正しい教育を受けていないからです。英語のABCの発音は習うのに、日本語である「あいうえお」の発音は、義務教育ではきちんとしたプログラムがありません。日本人だから自然に覚えて、発音できて当たり前だと、多くの人は思っているのかもしれませんが、本当にそうでしょうか。日常会話に支障をきたすほどでないにしても、非日常や晴れの舞台、あらたまった席で話すとなると萎縮して苦手意識が先攻し、思ったように表現できないというのは、誰しも経験のあることです。

　ここで滑舌の悪い人の特徴を挙げてみましょう

1. よく聞き返される（一音ずつがつながったり、つぶれたりしている）
2. 声が通りにくい（飲食店などで「スミマセン」と呼んでも、なかなか反応してもらえない）
3. ぼそぼそした話し方になっている
4. 本人の資質とは別に、元気がない、弱々しい、暗いというイメージになりがち
5. 表情が乏しい（口を開けないで話すため、表情筋を使っていない）
6. サ行、ダ行が不明瞭　例）センセイがシェンシェイに、ダケドがラケドになる

　この中でひとつでも思い当たる人は、滑舌トレーニングをおすすめします。

（１）母音をはっきり発音すること「あいうえお」（２）タテに口を開けること

母音「あいうえお」はすべての子音に影響します。滑舌訓練は、舌と表情筋の筋トレと同じです。大袈裟なぐらい口を開けて、クリアな音がでるようにお腹から声を出しましょう。

　また、タテに口を意識して開けることで、舌足らず喋り方は解消されます。あなたの指３本がタテに入るくらい、口を開けて「あ」の音を口からポンと出すつもりで発声します。まずは、３ヶ月、このトレーニングを続けてみましょう。声の出し方、聞こえ方に良い変化が表れ、自信がもてるようになってきます。

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